【女性发胖的原因有哪些 女人增肥】
女人增肥（女性发胖的原因有哪些）
有的女性朋友会发现 ， 自己不知道为什么体重会越来越重 ， 身体也越来越“膨胀”,因此很想找到原因后 ， 对因进行减肥 。那么女性发胖的原因有哪些呢？
女性发胖的原因有哪些
1、缺乏运动
女性发胖的原因 ， 首先可能与平时缺乏运动锻炼有关 。对于在办公室上班的女性朋友来说 ， 每日长时间坐在办公桌前对着电脑工作 ， 导致缺少了运动时间 。长期缺乏运动锻炼 ， 身体内堆积的热量难以被消耗 ， 久而久之肥胖的问题就显现了 。因此建议每隔一小时就起来走走 ， 虽然并不能大量消耗热量 ， 但是能促进血液循环 ， 对保持身材还是有一定的好处的 。
2、不良饮食习惯
很多肥胖的问题基本上都和不良的饮食习惯有关 。尤其是如果女性在日常饮食中 ， 长期摄入高热量、高脂肪的食物 ， 久而久之就会变得越来越肥胖 ， 也会给自己的健康带来一系列潜在的威胁 。另外 ， 有的人对于饮食的控制能力稍微有点弱 ， 容易出现暴饮暴食 ， 从而导致摄入的热量过多 ， 脂肪就会堆积在体内 ， 那么胃口就会变大 ， 以至于体重逐渐失控 。
3、年龄增长
青春期的时候 ， 女性只要在饮食上稍微注意一下 ， 体重就不会发生太大的变化 。因为这时身体的新陈代谢是比较快的 ， 脂肪的燃烧速度相对也比较快 。但是过了25岁以后 ， 身体的代谢速度就会逐渐下降 ， 那么脂肪就容易堆积在体内 ， 同时如果不注意运动的话 ， 体重就会上升得很快 。
4、遗传
在多个肥胖的因素里面 ， 遗传因素也是不可忽略的一个 。大量的调查研究表明 ， 遗传也是导致肥胖的重要原因之一 。如果家族当中肥胖的人比较多 ， 那么后代也更容易出现肥胖的问题 ， 这也与家庭的不良饮食习惯有很大的关系 。
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