文章插图
【减肥的人怎么吃藕 减肥期间吃藕的方法】1、栗子莲藕汤 ， 材料：莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯 。作法：莲藕洗净切块 ， 栗子剥皮处理好 ， 加水放入锅中煮汤 ， 大火煮沸 ， 改中火煲40分钟 。最后加入葡萄干调味即可 。
2、酸辣藕片 ， 材料：莲藕500克、红辣椒5个、青辣椒5个、生姜1小块、柠檬酸1/2大匙、精盐1小匙、味精1/2小匙 。藕削皮切块 ， 其他材料切碎 。在大碗中加入所有的材料 ， 拌好 ， 一起浸泡3至4个小时后即可食用 。
3、罗汉果莲藕汤 ， 材料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖、清水1500毫升 。做法：把罗汉果外皮洗净 ， 取出果肉红枣去核 ， 将所有材料加清水后大火煮沸 ， 改成小火煮20分钟；然后将莲藕片和冰糖放入 ， 小火再煮15分钟即可 。此汤有润肺清热 ， 健脾开胃的功效 。
推荐阅读
- 芹菜什么时候种 芹菜的种植时间
- 关于鼓励人的话英文 用英语写几句鼓励人的话
- 琥珀核桃仁的做法烤箱 好看又美味
- 半甜型白葡萄酒怎么喝 半甜型白葡萄酒如何喝
- 烤箱烤肠的技巧 烤箱烤肠的技巧
- 蜂蜜快速融化方法 有什么快速融化蜂蜜的方法
- qq留言板留言关心的话 qq留言板留言关心的话有什么
- 不辣的麻辣烫的做法 怎么做不辣的麻辣烫
- 新妈妈产后护理的注意事项
- 一年交250的医疗保险有什么用