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【秋冬的进补方法 怎么在冬天补身体】1、忌无病进补：无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖 。
2、忌慕名进补：认为价格越高的药物越能补益身体 。人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多 。其实，溢服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血 。
3、忌虚实不分：中医的治疗原则是“虚者补之” 。虚则补，不虚则正常饮食就可以了 。同时应分清补品的性能和适用范围，是否适合自己 。
4、忌多多益善：有句话说，人参过量即是毒，任何补药服用过量都有害 。
5、忌以药代食：重药物轻食物是不科学的，其实进补的过程应该是人的机体调理的过程，用药调理不如饮食调理好 。
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