3、香干慈菇木耳烩肉丝
材料：香干4块，猪肉150克 。
做法：香干、猪肉洗净后切成丝，慈菇100克，剔净洗后切成片，黑木耳15克，清水发泡后捡净，按常法烩炒服食 。不仅口味可人，而且有很好的补养作用，还可补充足够的钙 。
上述文章就是我今天给大家介绍的有关老年人补钙吃什么以及有助老年人补钙的食物推荐，补钙基本上已经成了老年人的必修课了，人到老年，钙质流失越来越快，及时的补钙才是硬道理 。希望我的回复能够帮助到老年朋友们！
【老年人补钙吃什么 老年人补钙食谱】
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