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6.妈妈们要明白的睡眠倒退期，就算睡眠程序执行的再好，宝宝也有例外不睡或者睡不好的时候，所以这些时期不要过于焦虑，因为妈妈焦虑的心情也会影响到宝宝，或者加重睡眠倒退期的表现 。
首先要声明所有让宝宝不适的事情都会影响睡眠，比如出牙期、翻身期、猛长期、大脑跳跃期的不适、打疫苗后局部不适或者个别宝宝发烧、感染感冒腹泻等疾病，环境的改变（春节、旅游等）都会导致宝宝睡眠倒退 。
但是我们仍然有很多的小方法可以缓解宝宝的不适，比如出牙期可以给宝宝磨牙胶棒，翻身期、猛长期多给宝宝按摩抚触，得了病及时就医等等 。
但是过了这些特殊时期，还是建议妈妈们继续坚持我们的睡眠训练，一如既往的坚持，宝宝一定会养成良好的睡眠习惯，宝宝的睡眠好了，免疫力也会增强，个子也会长高，性格会更好 。
妈妈们也有了更多的时间休息和学习，一举两得，所以睡眠的训练太重要了 。
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