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【吃什么最补脑增强记忆力 最补脑增强记忆力的食物】1、鱼 。鱼是高三学生补脑的首选食物之一，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可以增强高三学生的记忆和思维分析能力，并且能控制脑细胞的退化，延缓衰老 。鱼肉中还含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸，对于大脑和眼睛的发育尤为重要 。
2、南瓜 。南瓜中含有大量的维生素A，远胜其他蔬菜 。中医认为：常吃南瓜可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的功效 。因此，高三学生常吃南瓜可以提高记忆力，将南瓜做菜食用，每日一次，会有很明显的效果 。
3、香蕉 。香蕉营养丰富，含有成为智慧之盐的磷，还含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量特别高，常吃有很好的健脑作用 。
4、核桃 。核桃因为富含大量的不饱和脂肪酸，被公认为补脑益智食物的首选 。高三学生每天吃2-3个，持之以恒，能起到补脑、增强记忆力、消除疲劳的作用，但是注意不能过量食用 。
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