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香蕉通常是生吃的 ， 而且是在熟的时候 。香蕉可用于糕点、饮料和蛋糕 。有时也被用来制造饮料 ， 特别是在热带国家 ， 也被制成香蕉片 ， 这是一种很好的健康小吃 。香蕉是钾的重要来源 ， 适合增加肌肉量的健身人士 ， 因为香蕉中的钾有助于修复肌肉组织 ， 并最大限度地减少锻炼后的疼痛 。
除此之外 ， 香蕉还含有抗氧化剂 ， 这大大有助于清除体内有害毒素和自由基 。虽然芭蕉和香蕉有很大的不同 ， 但两者都很有营养 ， 适合作为人类食物的一部分 。芭蕉和香蕉富含膳食纤维 ， 富含维生素A和维生素C。
【香蕉一般怎么吃】
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