文章插图
【立秋后需要注意什么 立秋后有哪些值得注意的】1、警惕早晚温差 。立秋时节，依然会有一段炎热天气，被人们称为“秋老虎”，仍要适当进食清热解暑食品 。但从立秋后，晴热高温会逐渐缓和，人们会逐渐感到凉爽，昼夜温差也会逐渐加大，要注意适时添加衣服、被褥，尤其是晚上，睡觉时要注意肩颈、腰腹的保暖 。
2、注重润肺去燥 。肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥易伤肺，宜润燥、养阴、润肺 。适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益健康 。秋天，人们有时会感到烦躁，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能 。还可进食酸味的食物以收敛肺气，如橘子、柠檬、柚子等 。少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以防泻肺气 。另外，立秋时暑热未消尽，还需适当服食防暑降温之品，如绿豆汤、莲子、百合等，以消暑敛汗，健脾开胃 。
3、避免伤风感冒 。立秋后，白天高热的温度到了晚上就会变得凉爽起来，同时早晚的温差如果过大，易感冒 。有些人习惯在家将空调温度调得比较低，夜晚睡眠时寒气入侵，体质下降，很容易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病 。立秋过后，夜间尽量少用空调 。
推荐阅读
- 三年级下学期班主任工作总结范文 需要怎么写
- 无学历的高薪职业 不需要学历的高薪职业有哪些
- 视频剪辑学费大概多少 学剪辑视频大概需要多少钱
- 北方养植的映山红需要食醋喷吗？
- 申请闪银需要满足什么条件
- 奇迹mu翅膀怎么获得 奇迹mu翅膀如何获得
- ps怎么抠图保存 ps抠图保存方法
- 想开直播卖东西怎么弄 开直播卖东西需要什么条件
- 鱼缸放盐后多久换水 鱼缸放盐之后需要注意什么
- 抖音开直播怎么开 抖音开直播需要什么条件