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天然益生菌的食物是传统制酱 ， 在制作酱油的过程中 ， 会用到乳酸菌和酵母 。酱油对于消化很有帮助 。但是那些含有焦糖和其他人工调味剂和色素的酱油是不包括在内的 。用传统方法制作的酱油会经历漫长而缓慢的发酵过程 ， 在这个过程中 ， 曲酶会发挥作用 ， 分解掉大豆中的氨基酸 。
【什么食物是天然益生菌】
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