【气虚如何调理 气虚该怎么调理】
1、保持良好的心态
如果存在气虚的问题 ， 患者最好能保持良好的心态 ， 乐观的心态对病情有着一定的帮助 。此外 ， 气虚的患者还需要做到劳逸结合 ， 千万不可以过于劳累 。当心情不好的时候 ， 可以使用适合自己的方式来进行发泄 。
2、饮食调养
气虚患者平时可以采用食疗的方式来进行调理 。这类人群平时适合多吃性平偏温、健脾益气的食物 。生活中比较常见的就有大米、小米、南瓜、胡萝卜、牛肉等食物 。需要注意的是 ， 气虚人群不要吃生冷苦寒、辛辣燥热的东西 。
3、保持足够的运动
气虚患者一定要多做运动 。在刚开始的时候 ， 因为身体没有力气的缘故 ， 患者可以选择有氧运动 ， 等身体恢复到一定程度之后 ， 就可以选择一些自己喜欢的户外运动了 。运动需要坚持 ， 这也是调理气虚的最佳方法之一 。
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