呼 吸
游泳说“累”，主要原因是呼吸没有掌握好 。我们很多时候，往往很重视学动作，但其实更重要的是要学呼吸 。呼吸学好了，就会使得泳者在游进过程中体内血氧饱和度达到较高的水平，使人不会那么累，这点和跑步等其他运动有相同之处 。
呼吸怎么学？大家都知道水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然 。如果在水中憋气、吐气时间越长，对学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出 。而游泳中的呼吸练的时间要长，游的次数要多，因为游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用 。记住吸气以口，呼气可用口或鼻为之 。
我们游的蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，不同的泳姿对呼吸时身体的姿态都有要求，要想达到理想的呼吸，学习和掌握好正确的呼吸动作是非常重要的，否则就会因动作姿态不正确而喝水打乱了游泳的节奏 。比如我们在快游中有一个关键的原因就是上气不接下气，那是为什么？其实就是肺里始终保留着大量的废气，使新鲜空气无法有效的吸入，导致在运动过程中体内血氧饱和度不足而感觉到疲劳 。
【游泳的技巧就这么几点 学游泳的技巧】
推荐阅读
- 教育叛逆孩子 正确教育叛逆的孩子
- 台剧想见你根据什么小说改编的
- 鸡丁烩面卤的做法 鸡丁烩面卤怎么做
- 香菇丸怎么做 做香菇丸的方法
- 粽糕的家常做法 粽糕家常做法
- 论语的作者是谁哪个朝代的 论语的作者是谁在什么朝代的
- 请问天津什么地方有买二手电动车的市场？尽量市场大一点
- 草船借箭周瑜的特点是什么
- wow 成就 湖泊学家 里面 新鲜的夜鳞鲷鱼 利齿 病怏怏的鱼 黑腹泥鱼 熔鳞鲶鱼 袄鲮鱼 条纹潜鱼 哪里能钓到
- 投飞镖技巧 投飞镖技巧介绍