1、可以做（扩胸运动 ， 伸展运动 ， 体前肩体转） ， 就算是广播体操也有热身的功效 。
2、定位自己的成绩与目标 ， 如这次要跑在第几名 ， 死死的盯住谁 ， 只有有了前进的目标 ， 你才会不断坚持 。
【八百米跑步热身技巧 热身的时候可做什么】3、跑步的最后关头是你最疲惫的时候 ， 这个时候就是考验你的毅力与决心的时候 。你要在这里超过你的目标 ， 同时Ta也一定不会放弃 ， 就会追着你 ， 就形成了良好的竞争 ， 从而提升成绩 。
推荐阅读
- 什么是八大员
- 月亮是八大行星之一吗？
- 八卦掌之鹰飞演员表 八卦掌之鹰飞剧情简介
- 精选66句 关于享受跑步的唯美句子
- 精选 关于淡雅唯美古风意境句子简短 淡雅唯美古风意境句子八字
- 三八妇女节的一句话 三八妇女节的一句话推荐
- 冬天锻炼肌肉方法 可以进行怎么锻炼肌肉
- 高血脂跑步能降下来吗？
- 跑步运动的注意事项
- 四面八方造句子 四面八方造句子有哪些呢