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过去我们通常以为，长期睡眠不足，会使大脑机能下降，从而大大增加得老年痴呆症的风险 。一般来说，身体得到完全放松通常需要7～9个小时睡眠，低于6小时就是睡眠不足；而背后的机理也已经为科学证实，但新研究发现，睡得过多可能同样有害 。
据研究表明每晚睡眠时间超过9小时的人，出现脑容量缩小和多项脑功能障碍，患老年痴呆的比例是一般人的两倍 。不过，这项研究只是证明睡眠过多是出现这种病症的先兆，而并不是致老年痴呆症的原因，因此即使刻意缩短睡眠时间也不能降低患病风险 。
【睡太多真会得痴呆吗？】
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