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其实成年人的标准睡眠应该是7-8个小时，不过现在很多人都没有那个条件，无论是上班族还是创业开店的人，每天都很晚才回到家，然后玩会儿手机就挺晚了，所以主要还是控制好玩手机的时间！
【究竟睡多久才是健康的】
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