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维生素分脂溶性和水溶性的两大类 。
脂溶性维生素建议饭后食用，借助膳食中的脂质促进吸收 。包括维生素A 、维生素D 、维生素E 和维生素K 4种 。
而水溶性维生素食用时间没有严格限制，饭前饭后可以 。主要包括维生素C 和B 族维生素 。
【维生素空腹吃还是饭后】
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