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要根据不同的运动强度选择相应的内衣 。低强型运动有步行、瑜伽、力量训练，中强型运动适度远足、滑雪、公里自行车，高强型运动有跑步、健美操、山地自行车、球类项目等 。这些在运动内衣的吊牌上都有标注 。
是要选对尺码 。罩杯的类型用上胸围-下胸围 。上胸围测量：上身前段前倾45°，软尺绕过乳点一周；下胸围测量：身体直立，软尺紧贴乳根，水平绕胸腔一周 。
内衣肩带不能过松或者过紧，有一指左右的弹性是比较合适的 。
交叉型肩带款，左右肩带是独立的，但要交叉穿着，通常肩带都可以调节，比较容易调整到位 。Tips：交叉型能够很好的隐藏在普通的运动背心下哦 。
【女生运动内衣怎么挑】Y型肩带，背后为一体式，支撑性是最佳的，但是通常无法调节，所以，尺码选择非常重要 。因为肩带宽大，搭配起来相对选择小 。
常规肩带型，这种样式和普通的胸衣肩带基本一致，也是可调节的，有些款式可以变形为交叉性肩带 。
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