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想要打网球，首先就是对基本功的要求，而扎实的基本功来源于正确的击球和技术动作 。
首先要有正确的握拍 。不管是西方式还是东方式握拍，你需要选择一种，切忌随意变换我拍的方式，那样会导致动作变形，而且不能掌握最佳的挥拍轨迹 。无论哪一种握拍方式都要做到手腕牢牢的固定住，羽球拍几乎成90度，这样通过力的传导将身体的力量最终转嫁到拍面上完成击球，手腕一定牢牢地固定住，不然在发力时很容易受伤 。
其次，需要把基础的正反手，底线步伐学好 。这个阶段不建议到场地上进行打比赛，也不建议大力击球 。先进行定点击球的练习，找一个小伙伴为你喂球 。注意，不要一个正手一个反手的练习，应该在正手练习上百次后，再进行反手练习，依次循环 。练上半个月就可以打墙了 。
要做好盯球这一项 。这一个几乎是所有球类运动中都要求做到的 。只有看清来球的方向和位置，控制好身体与球之间的距离，提前侧身引拍，调整好击球姿势，才能合理正确的把球打出去 。
一定要注意重心的保持 。在接球的准备过程中，身体要尽量的蹲低，两条腿微微的岔开，双膝弯曲，上身则要尽量保持垂直的状态 。两眼直视前方，这对于打球是尤为重要的 。
在掌握了最基本的一些动作后，能够顺利将球打出，多球训练是网球训练中的重要一环 。朋友通过同一个位置不间断的喂球，让你在该区域的击球形成肌肉记忆，动作的规范和合理性通过不停的同一个动作来提高回球的稳定性 。同时多球训练中非常规球给出的训练方式同样能够锻炼你的调整和应变能力 。多球训练是初学者掌握一定技术动作后，锻炼基本功最有效的方法 。
【零基础如何学网球】
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