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剧烈运动后不建议马上饮茶，最好是停下休息半小时后再喝！适当的喝点温开水最好，特别夏天，运动完后喝开水要比其他饮料更好！
茶确实能解渴，但运动后，心跳的频率和速度比平时快得多 。此时，心脏的负担相对较重 。如果此时喝茶含有刺激神经的作用，就会使人更兴奋，从而增加心脏的负担，健康的生活是很重要的 。建议在跑步前一个小时喝点茶 。
【跑完步多久可以喝茶】
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