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哺乳期妈妈当然需要补充水分，但是并不是说需要无休止的喝水，而是要科学的喝水 。一天中，根据自己的情况，口渴了就应该喝水，也不用刻意的去喝水，因为母乳的多少和喝水没有太多的关系，和正常人一样合理饮食就可以了 。
据调查显示，哺乳期女性在产后6个月内的平均每天泌乳量为750毫升，建议母乳喂养的妈妈每天适宜饮水量为2100毫升，每天适宜总水摄入量为3800毫升 。
乳母应该注意定时定量饮水，并注意摄入含水丰富的食物，如液态奶制品、新鲜蔬菜和水果 。
【母乳喂养多喝水奶水会增多吗？】
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