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不充分的睡眠会破坏大脑中的饱腹中枢和摄食中枢神经 。这些神经都与我们的食欲有关 。一旦这些神经遭到破坏，人就容易出现暴饮暴食倾向 。
【睡觉和护肤哪一个对皮肤的影响更大】其次就是皮肤变差 。睡眠不好会导致人体内的维生素A近乎疯狂般的流失 。而维生素A又与我们的皮肤关系密切 。一旦体内维生素A大量流失，皮肤就会变得粗糙，失去光泽，整个人都会显得萎靡不振老态龙钟 。
而相对于护肤，显然睡觉（睡好觉）要更重要 。
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