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1、每天喝1000~2000毫升的白开水，这样有利于羊水更好的循环 。
2、28周后每天数三次胎动，每次1小时 。如果胎动出现异常或胎动频繁，都可能是胎内窘迫的前兆 。
3、按时做好B超检查，检查时医生可以了解到羊水的具体情况，以及羊水量是否充足 。
4、孕期补充叶酸和铁元素，防止孕妈出现缺铁性贫血，引起胎儿缺氧 。
5、怀孕后坚持运动，不要一直躺在床上 。这样可能会让孕妈身体循环更差，也不利于分娩 。
【孕期预防羊水浑浊的要点】
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