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1、其作用如下：消化系统的功效 ， 可促进食物的消化和吸收 ， 缓解腹胀、腹痛、便秘 ， 润滑肠道 ， 改善食物的吸收和消化功能 ， 缓解恶心、厌油等症状；B族维生素的功效还可作用于呼吸系统 ， 加强呼吸系统的黏膜和屏障功能 ， 改善上呼吸道感染的罹患率 ， 减少感冒的获得机会 ， 对于治疗上呼吸道感染、肺炎、扁桃体炎都有一定的功效；可强化循环系统和改善心脑血管系统功能 ， 可促进已损伤的心血管内皮细胞的修复 ， 对强化心肌和脑细胞供血有一定功效；对神经系统功效显著 ， 可显著改善睡眠 ， 调理睡眠质量不佳 。
2、B族维生素指的是维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统 ， 称为维生素B族 。
【维生素b族的作用】
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