1、甜橙：甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
2、番石榴：番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
3、梨：梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
【吃什么水果有助于减肥 哪些水果有助于减肥】4、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
推荐阅读
- 桑葚怎么做吃的 桑葚美食推荐
- 汨和汩的区别 汨和汩的区别是什么
- biangbiang面怎么做好吃 biangbiang面如何做好吃
- 线椒怎么做好吃 线椒好吃的做法
- 粉皮怎么凉拌好吃 粉皮凉拌做法
- 加到假机油有什么表现 出现这些现象你就中奖了
- 小清新文字 小清新文字有什么
- 器灵3什么时候播出 大家可以了解一下
- 茉莉绿叶子干焦脱落的原因及处理方法 茉莉绿叶子干焦脱落的原因是什么
- 一加八和一加八pro区别 一加八和一加八pro有什么不同