【月经期间注意什么？ 女性月经期间应当注意啥？】
月经期间注意什么？（女性月经期间应当注意啥？） 对于广大女性朋友来说，经期健康保健非常重要，饮食方面不但要营养丰富，而且最好别吃寒凉食品 。因为，稍微不注意就会落下病根，会影响到以后的身体健康 。那么女性月经期间还应当注意啥呢?我给大家讲讲下面的这13禁忌，希望你们女生们一定要记清!一禁:剧烈运动和重体力劳动 。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等 。二禁:贪食生冷 。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经 。三禁:吃得太咸 。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液 。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等 。四禁:饮咖啡、浓茶 。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重 。五禁:过量饮酒 。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝 。六禁:活血化淤类药物 。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多 。七禁:紧身衣裤 。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎 。八禁:游泳和盆浴 。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症 。九禁:捶打腰背 。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长 。十禁:贸然拔牙 。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合 。十一禁:高声唱歌 。月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音 。十二禁:情绪失控 。很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁 。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经 。十三禁:性生活 。经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕 。看了介绍了这13禁忌以后，女性朋友们一定有些醒悟了吧 。因为有些女性爱吃麻辣烫，夏天爱吃冷饮，所以知道了女性月经期间应当注意的这些问题，今后就要把这些禁忌一定要记清 。尽量在经期少吃辛辣刺海底捞月的食品，而且少吃或不吃寒性食物 。这样的话，就不容易引起经痛或以后的妇科病了 。特别声明(本站非电商站，不做网上交易)：以上内容来源于编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理 。
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