1、口服健胃消食的中药 ， 比如山楂、麦芽、神曲、炒谷芽或健胃消食片等 ， 以促进脾胃的消化吸收功能 。
2、合理搭配饮食 ， 少吃多餐 ， 适当吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、豆类、菌类等 。
3、适当运动 ， 避免剧烈运动 ， 比如快走、游泳、练瑜伽 。
【易瘦体质怎么调理 易瘦体质正确调理的方法】4、心情舒畅 ， 保证充足的睡眠 。大便保持畅通 。通过以上方法使易瘦体质得到改善 。
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