1、香蕉中含有能够有效预防钙质流失的物质 ， 可以增强骨质 ， 补充人体必须的钙质 ， 是可供选择的补钙食品之一 。
【吃香蕉的功效和作用 吃香蕉的功效和作用是什么】2、铁质必须在酸性条件下 ， 并且在维生素C存在的情况下才能被吸收 ， 所以吃香蕉对缺铁性贫血有较好的防治作用 。
3、吃香蕉可以帮助溶解血栓 。每天吃两个可以减少血液中胆固醇的含量 ， 防止动脉栓塞 。
4、香蕉中的有的物质可以把口腔中的细菌杀死 ， 起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用 ， 还可以清洁口气 。
5、香蕉中富含的某些营养物质可以使皮肤红润光泽、有弹性 ， 延缓衰老 。是爱美人士的首选水果 ， 办公室白领可以每天在抽屉里准备一些 。
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