如何科学喝水？
答
①每天应足量饮水；（每日最少饮水1500~1700毫升，按照普通杯子200~250毫升的大小来算，每天应喝7~8杯 。）
②饮水要少量多次，不要等渴了再喝；
③饭前不宜大量喝水，会稀释胃液，影响消化；
④白开水最好；
⑤清晨起床可喝少量温开水；
⑥运动后要及时补水；
⑦饮料不能代替白开水 。
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【世界水日的由来简介 世界水日是哪一】
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