总是莫名其妙对我发火骂我为什么妈妈总是对我发脾气( 二 ) _莫名其妙

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三，如何尽可能减少对孩子的伤害
1 ，记录发脾气的原因，提前避雷
每次发完脾气，父母可以把生气的原因记录下来，是因为自己的原因，还是孩子太调皮做了很不好的事。发脾气时自己说了哪些话，孩子是什么反应，事后是如何处理这件事的。
事后反思总结，便于帮助我们自查问题的根源在哪里，以及了解什么事情最容易惹怒自己，该如何提前避免，与孩子商讨彼此一起改进。
我曾经记录过，我每次经期前一两天，情绪低落，特别容易生气。
后来我就提醒儿子：“妈妈这几天腰痛肚子疼，你不要总叫我，有事先自己做，多找你爸。妈妈可能会容易发火，所以你最好不要总跟我闹。”
后来，儿子似乎知道那几天的我不好惹，会比以前表现得好一些，毕竟他也不想被我吼。

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2 ，表达真实情绪，敢于拒绝孩子
有时候父母烦心，很累或是身体不舒服，但孩子还是不依不饶地缠着你陪他玩，做这做那。父母如果勉强答应，也会情绪不高，一不小心还容易发脾气。
所以，可以直接向孩子表达你的真实情绪，告诉孩子，妈妈今天很累了，没有精力再陪你玩了。自己去玩一会儿吧，妈妈也需要休息。
要相信孩子，当你卸下逞强，表达出真情实感时，孩子能够体谅你。当你提出需求时，孩子也会满足你，甚至会反过来照顾你。
【总是莫名其妙对我发火骂我为什么妈妈总是对我发脾气】在孩子面前，父母无需时刻做超人，懂得示弱，你才能够看到孩子的“独当一面” 。

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3 ，按下暂停键
如果感觉到自己真的快要忍不住发脾气了，可以选择暂时走开，或者让家人把孩子带走，总之，尽量让自己停下来，和孩子分开。
等情绪平复下来，再和孩子沟通解释，以及下次碰到类似的情况，大家要如何做，才能尽量避免发怒。

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4 ，发脾气后及时道歉，修补亲子关系
如果没忍住对孩子发了脾气，及时和孩子道歉。告诉孩子，自己因为什么原因，没能控制好情绪，如果是孩子的原因，就告诉孩子下次应该怎样做。
发了脾气也不要一直陷在自责的情绪里出不来，而是应该把注意力放在今后，要如何改善自己，如何和孩子更好地沟通，尽量不再发怒。

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写在最后
大部分情况下，妈妈都是承担着主要育儿角色，家务，带娃，工作。一直牺牲，奉献的母亲又习惯了孩子的事，自己要亲力亲为。
其实，适时放手，把孩子丢给爸爸，家人，自己偶尔放个假，享受一下“偷得浮生半日闲”的惬意。
妈妈状态好了，对孩子的情绪才会好，整个家的氛围才会好。
就像最后盛江川重新买了厚款的垃圾袋，接送女儿上下学，带女儿出去玩，积极参与带娃，给沈彗星放假。
这不，盛江川就从黑暗的小房间搬回了主卧，沈彗星心情好了，他们这个小家也就越过越幸福了。