女生睡觉时应该披头发还是扎头发晚上披着头发睡好吗 _女生

女人在睡觉时到应该扎头发，还是散头发，相信困扰了不少姐妹们。喜欢扎头发的姐妹们，会觉得第二天起床不容易炸毛，而大部分的女人还是更喜欢散头发睡觉，寻求一种更舒适的感觉。
而最正确的做法，到底是哪一个？我做错多年，难怪掉发快，发际线高！

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从科学健康的角度来看，女人散头发睡觉才是正确的做法。接下来小编将给大家介绍散头发睡觉的优点和扎头发睡觉的危害。
如果你还在做错的话，可得赶紧改正过来了，不然头发越掉越多，发量真的堪忧！
散头发睡觉的优点

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散头发睡觉无疑是最舒适，也是最正确的做法，尤其是在我们清洗头发以后，头发会处于一种自然蓬松的状态。
散着头发睡觉，既可以帮助头皮放松，又可以让我们的发根处于一个自然生长的状态，对于我们发丝韧性的保持和头皮的健康都是有很大好处的，除此以外，以下这几个优点大家也要了解：
01、利于头发生长

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当我们披着头发睡觉时，我们的头皮和发根都处于一种自然放松的状态，发根的营养可以自然地传输到每一根头发，有利于我们发丝质量的保持和头发的生长。
很多发丝韧性比较强的女人都喜欢披散着头发睡觉，这样在第二天清晨起床时，头发依旧是处于一种干爽却又湿润的状态，再也不用担心枕头上会出现大把大把掉落的头发了！

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而且我们在洗头发以后都会使用一些护发素或者发丝精油，当我们散头发睡觉的话，这些营养液可以包裹在我们散开的头发上，不会像扎头发一样聚集在一起，对于头发的保湿和护发效果会更好。
当我们的头发长期处于一个湿润和营养充足的状态下时，就不容易出现干燥脆弱的情况，头发在长的时候也不容易分叉了。
02、减少脱发

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减少脱发的问题，会体现在我们睡觉时频繁的翻身上，科学研究显示，人体在睡着的状态下， 30分钟到60分钟会出现一次转身。
当我们散着头发睡觉时就可以减少头发和枕头的摩擦，脑袋也不容易压到发丝，减少发丝的拉扯感。
这样让发丝处于一种放松的状态，也是间接的减少了头发的掉落量。就算你的发丝强韧性不够，也不用担心会频繁掉发了。

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如果你发现自己的枕头上时常掉落有很多头发的话，说明你的睡觉翻身频率是比较多的，此时更应当注意要散开头发睡觉。
入睡的时候，我们可以把头发全部散在枕头的上方，这样在翻身的时候也不容易压到头发。散开头发也可以减少发丝与枕头的摩擦，减少早晨起床静电的产生，对于发丝的健康有害无益。
扎头发睡觉的危害