1、增强免疫力：羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。
2、能补虚益气：羊肉是热性食物，比较适合严寒冬季吃，补充人体热量的同时抵御冬季的寒冷，而且能增加消化酶、保护胃壁、修复胃粘膜、帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力 。
孕妇能不能吃羊肉：
孕妇可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益 。羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，为产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品 。而且，羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用 。羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿 。但需注意的是由于羊肉性温产热量高，因此对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适 。
孕妇吃羊肉注意事项：
1、羊肉要避免吃生的，即便是煮也要彻底煮熟，尤其是对孕妇来说，避免吃了带细菌的生羊肉出现腹泻的情况 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
【孕妇吃羊肉的好处是什么】4、在容易大汗淋漓的夏季，最好避免吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜 。
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