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1、减肥，生姜属于温性食物，肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，把生姜涂在脚底，促进血液循环 。
2、祛湿，把生姜涂在脚底，湿气就能祛除 。
3、促进睡眠，睡觉前把生姜涂在脚底，促进血液循环，改善睡眠质量 。
4、缓解脚气脚臭 。把生姜涂在脚底，帮助缓解脚气 。
【睡前脚底擦生姜有什么效果】5、生姜，是姜科、姜属的多年生草本植物（高40～100cm）的新鲜根茎 。品种有：尉丰生姜，山东昌邑面姜、青州竹根姜，山农一号生姜，青州小黄姜 。别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜 。姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药 。生姜为姜科植物姜的新鲜根茎 。全国大部分地区有栽培，主产于四川、广东、山东、陕西等地 。生姜为常用调料类食物，也可用于做酱菜及小吃等，一般做酱菜和小吃用嫩姜，做调料和药用以老姜为佳 。
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