按压耳朵饥点穴控制食欲
通过按压穴位减肥是经期最佳减肥方法之一 。比如在吃饭前 ， 常按耳朵的饥点穴位 ， 坚持按压5秒钟 ， 就能立马控制食欲 ， 减少你对食物的欲望 。
经期减肥秘籍2、泡脚+足底按摩加速代谢
你知道吗 ， 女人每天坚持泡脚+足底按摩10分钟 ， 就能轻松达到减肥的效果 ， 建议在泡脚后稍微做一些简单足底按摩 ， 这样可以加速下半身血液循环 ， 对于消除腿部水肿有着非常显著的效果 。
经期减肥秘籍3、踮起脚尖瘦腿瘦臀
下班回家 ， 利用等公交车或者地铁的时间 ， 做一些简单的踮脚尖动作 ， 对于紧实臀部和腿部曲线有着非常显著的效果 。每天坚持10分钟 ， 下半身肥胖烦恼不再有 。
经期减肥秘籍4、细嚼慢咽助消化瘦脸
吃饭速度快 ， 也是导致现代女性肥胖的主要原因之一 ， 女生要养成细嚼慢咽的饮食习惯 ， 每口食物保证咀嚼20次后再咽下去 ， 这样不仅能帮助胃部消化 ， 而且还有明显的瘦脸效果 。
【经期怎么减肥最快最有效】经期减肥秘籍五：每天喝满2000ml水
经期间 ， 女性的身体比较敏感 ， 喝足量的水能加速体内毒素排出 ， 同时还能达到消水肿的效果 ， 一天喝满2000ml的水 ， 不仅能达到减肥的效果 ， 而且皮肤也会变的非常清透 。
经期减肥秘籍六：经后两周内多吃蔬菜和水果
这一阶段属于女性减肥黄金期 ， 在这两个星期内 ， 多摄入些高纤维食物 ， 比如水果、蔬菜和全谷类食物 ， 配合每天半个小时运动 ， 比如慢跑、游泳、健身操等 ， 就可以获得非常不错的瘦身效果 。
PS：关于经期最快最有效的减肥秘籍 ， 请小伙伴们根据自己的实际情况操作奥！
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