夏天代谢快
冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易 。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢 。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪 。
夏天胃口不好吃得少
新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降 。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡 。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少 。
夏季减肥方法
4招让夏季瘦的更快 按摩减肥法
想瘦的部位涂上按摩霜 。用手轻按，关节四周画圆按摩 。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤 。
瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔!
4招让夏季瘦的更快 仰卧起坐减肥法
慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM!
瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实 。
4招让夏季瘦的更快 交互蹲跳减肥法
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了 。
瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!
4招让夏季瘦的更快 扭腰减肥法
左右算一次，每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右 。
【为什么夏天适合减肥】瘦身依据：扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪 。
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