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【一个人蒸米饭放多少米】放200g米就可以 。如果个人的饭量比较大的话,可以添加成240g米,然后再加入360克的水,米饭若想做的比较松软,最好它的水位高度要恰好压过整个手背,这是最佳的水量 。因为它的最佳比例是2:3,这样煮出来的米饭就会比较松软可口 。
米饭是我们日常生活中最重要的主食之一 。能够与它相搭配的食物非常的广泛 。米饭的味道整体是比较甜的,而且它的营养元素非常的丰富,有蛋白质、维生素和纤维素等其他营养物质 。其中富含大量的蛋白质,能够为人体补充能量,几乎是中国人比较公认的午饭主食 。经常吃米饭,它会使肤色恢复光泽,更有利于保养皮肤,在一定程度上延缓衰老的进程,不过如果在日常生活中比较追求于减肥的人而言,在减肥期间要控制食用米饭,因为米饭它所含有的热量比较高,在减肥期间要合理的控制进食 。而且要值得注意的是,想要吃水嫩可口的米饭,需要提前一小时将米泡在水中,可以让米粒深入的吸收水分,颗粒更加饱满 。
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