古代人健身方法（古代人健身方法有什么）
1、古代人健身方法主要是儒家六艺 。
2、孔子倡导和传授的诗书礼乐射御儒学六艺 ， 原本是周代上层贵族教育后代子弟、培养贵族阶层军事技能的精英教育方式 ， 并且被周代贵族阶层所垄断 ， 学在官府 。射艺、御艺 ， 其实也是周代的军事作战技能 ， 周代贵族子弟必须掌握的立身技能 ， 所以周代的贵族想健身 ， 首选射艺、御艺 ， 同时每年还要参加周王室组织的集体狩猎活动 。
【古代人健身方法（古代人健身方法有什么）】
3、其实 ， 学习礼乐 ， 也是一种变相的健身 ， 周代礼乐是很讲究仪式的 ， 必须一遍一遍的操练掌握各种礼乐规范动作 ， 每个动作都不能出错 ， 效果近似于现代的广播体操 。
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