鸡蛋能吃很多吗（能多吃鸡蛋吗）
1、鸡蛋不能吃很多 。
【鸡蛋能吃很多吗（能多吃鸡蛋吗）】
2、首先吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担；吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高；多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖；多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康；为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好 。
3、对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个 。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多 。
推荐阅读
- 鸡蛋羹要蒸多长时间才能熟（鸡蛋羹做法介绍）
- 怎样腌皮蛋好吃（好吃的皮蛋怎么腌制）
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要常吃10种“根菜”，抵御寒冷安稳过冬
- 腊肉发霉了怎么处理（腊肉发霉了还能吃吗?）
- 冬笋根部硬能吃吗（冬笋根部硬能不能吃）
- 剁椒蚕豆米怎么做（怎么做剁椒蚕豆米）
- 老式脆麻花怎么做（怎么做老式脆麻花）
- 鸡蛋|天冷了，这粥三天两头煮一锅，滋补润燥好处多，喝1碗浑身暖和真舒服
- 冬笋不泡水可以吃吗（冬笋不泡水能不能吃）
- 吃冬笋麻舌头可以吃吗（吃冬笋麻舌头能不能吃）