吃什么燃烧脂肪（多吃什么食物加速脂肪燃烧）
【吃什么燃烧脂肪（多吃什么食物加速脂肪燃烧）】
1、一颗大的鸡蛋含有的热量仅为70卡路里 ， 但它能提供6克的蛋白质和5克的健康脂肪 。吃鸡蛋能够防止饥饿 ， 在燃烧脂肪的同时又保留肌肉 。
2、树莓、草莓、蓝莓、黑莓等浆果 ， 含有的纤维较多 ， 和香蕉相比 ， 浆果的热量更低 。另外 ， 浆果还富含抗氧化剂 ， 保证免疫系统的健康 。
3、葡萄柚富含纤维 ， 能够减缓糖的分解 ， 从而稳定血糖 ， 保持正常的食欲 ， 防止暴饮暴食 。这一点对于想减肥的人来说非常重要 。
4、常喝绿茶确实能够加速脂肪燃烧 ， 帮助体重减轻 。虽然依靠绿茶减掉的体重不多 ， 但毕竟还是有帮助的 ， 而且绿茶对人体的健康很有益处 。
5、红辣椒中的辣椒素被证实能够提升代谢速率 ， 防止更多的脂肪储存在体内 。这正是减肥者所需要的 。
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