踏步机正确锻炼方法（踏步机怎么锻炼呢）
1、首先伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，慢慢地进行吸气 。
【踏步机正确锻炼方法（踏步机怎么锻炼呢）】
2、然后先将左腿往上抬起，一面吐气，一面使力于脚尖，并朝外伸展开 。吐完气后稍微休息，再重复同样的动作，左右各做3次 。
推荐阅读
- 养鸡的正确方法（养鸡的正确方法是什么）
- 男孩的唱歌技巧（盘点男孩的唱歌技巧）
- 闭门器正确安装技巧（安装闭门器的方法有哪些）
- 猪皮冻|做猪皮冻时，最忌直接下锅煮，教你正确做法，皮冻清爽筋道无腥味
- 多功能榨汁机使用技巧（多功能榨汁正确使用方法）
- 戴项链的正确方法（怎么戴项链）
- 开启天然气热水器的正确方法（天然气热水器使用方法总结）
- 洗草莓正确方法大全（洗草莓的方法有哪些）
- 死面|想烙饼柔软又筋道，放凉不发硬？和面是关键，老师傅教你正确做法
- 补告是什么意思（补告的意思介绍）