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信息时代 ， 熬夜几乎成了当代人们的常态 ， 不管年轻人还是孩子老人 ， 如今大家的入睡时间越来越延后了 。 尤其是上班族 ， 每天忙碌着 ， 晚上忙完家里的琐碎事情就已经是十点多了 ， 再简单收拾下自己 ， 入睡通常已经是十一点以后了 ， 忙碌了一天 ， 好不容易有了属于自己的时间 ， 哪里舍得睡觉 ， 刷刷手机翻翻微信 ， 不知不觉就熬夜了！
举手看看 ， 有多少人跟美美一样呀？
既然控制不了熬夜 ， 那么就给自己做一款美食吧 ， 修复下熬夜过后的大脑神经 ， 消除皮肤色斑 ， 越夜越美丽！
熬夜 ， 多吃它！修复大脑神经 ， 消除皮肤色斑 ， 越夜越美丽！
这款五红 ， 是我根据著名的五红汤改良而成 ， 五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成 。 它含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等 。 五红汤所含的糖类、蛋白质、脂肪 ， 蛋白质是保护肝脏的营养元素 ， 能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清红蛋白与白蛋白含量 。 五红汤富含铁元素 ， 有补血、促进血液循环的效果 。 五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素 ， 可以抗氧化 ， 防止黑色素在体内沉积 ， 预防色斑产生 。
五红汤最明显的作用就是补气养血 ， 它所含的红枣、花生、红豆、红糖 ， 都能养脾补益气血 ， 复正气 ， 提高机体免疫力 ， 五红汤强大的美容养颜功效 ， 对于熬夜后的面色萎黄、雀斑均有较好改善作用 。
冬天寒冷 ， 并不适合喝粥 ， 而且食材煮粥后稀薄量少 ， 不如将五红浓缩成丸子 ， 不仅便于保存、携带 ， 营养也更充分！
这款五红丸子口感甘甜、温润 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用 ， 特别适宜脾胃虚弱、胃寒等人群 。 冬天食欲普遍好 ， 不如多做点五红丸子 ， 三餐之余当作点心很赞哟！
做法不难 ， 比起市面上动辄的价格划算多啦！一起来看看吧 。
【五红补血球】
主料 红豆125克 红枣200克 枸杞80克 红皮花生200克 红米100克 粘米粉130克 糯米粉150克
辅料 蜂蜜160克
食材都准备好 ， 五种红色的食材 ， 其实还可以加上红米 ， 不同的季节 ， 糖可以调换 ， 冬天用红糖暖身 ， 夏天用冰糖 ， 不上火 ， 秋天干燥 ， 用蜂蜜可以润肺去燥 。
将花生和红豆分别放入烤箱 ， 用180度烘烤8分钟左右 ， 我每次都是守在烤箱边 ， 闻到微微的香味就赶紧端出来 。
烤花生和红豆的功夫 ， 咱们来处理红枣 ， 将红枣剪几下 ， 去掉核 。
放入烤箱 ， 160度烤8分钟左右 。 枸杞也用跟红枣同样的温度 ， 时间稍微减短一点 。
烤好的红枣和枸杞颜色会有点暗淡 ， 完全冷却后就变得干燥了 ， 刚出炉的时候有点软 ， 不要烤过了哟 ， 烤过了吃起来会发苦 。
将烤好的花生、红豆倒入破壁机中 ， 打成粉末后出来 ， 再将枸杞、红枣都倒入破壁机中打好 。
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