“上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功”
微博热搜榜上的这个话题
让周到君“眼前一亮”
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外卖、瘦、相亲成功……看看这几个关键词，多么美好啊！
点进视频一看，说的是上海一个男子靠着同事研究出的一份健康外卖菜单，然后短短几个月时间瘦了45斤。
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瘦身之后呢，还相亲认识了现在的女朋友，目前俩人已经订婚了。
不少网友在评论区表示，求菜谱！
周到君仔细看了看视频中的菜谱
早餐一般有牛奶泡麦片、香蕉奶昔、全麦面包等
午餐可以是白切鸡去皮、牛肉饭、蒸菜、麻辣烫、小馄饨以及西式的沙拉、牛排、鸡胸肉等
晚餐则是豆制品、鸡胸肉、鸡蛋、红薯玉米、水果坚果等……
在结尾还补充了一句要配合运动
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看到这
周到君只想说
这么吃还运动锻炼当然会瘦啊！
跟点不点外卖似乎没啥关系吧？
外卖只是获取食物的一种手段和途径
重要的是“吃什么”
很多网友也指出了这一点
明明是健康饮食+合理运动才瘦下来的
跟外卖有什么关系？
也有人质疑，这不会是外卖平台的广告吧？确实有点标题党了！
提起外卖，很多人第一反应就是不健康。
比如外卖商家鱼龙混杂，里面还有着不少的黑作坊；食物高油高盐影响身体健康；配送过程中食物有被污染、变质的风险等等……
一想到这些不禁叹了口气
那外卖还能点吗
答案：当然能
实际上，并不是所有的外卖都是不健康不营养的
我们可以注意选择有品质保障，有实体店的商家；点餐时可以和视频中那名男子一样，选择健康低油少糖的食物；至于配送过程可能出现食物被打开的风险，目前上海等地已经大力推广了“食安封签”，推动外卖餐品密封规范化。
食安封签采用一次性特殊材料制作，由商家在餐品打包时贴上，如被撕毁，将留下永久性损坏的痕迹。消费者可凭此确认自己的餐品在配送过程中是否完好无损，从而杜绝意外因素的食品污染。如果发现封签出现损坏，消费者可以拒绝收餐，并致电外卖平台投诉。
如何让点外卖变得更健康
除了选择正规有资质的商家
这些也要注意哦
↓↓↓
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来源：周到上海APP 杨婷婷
【 相亲|“上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功！”网友：跟外卖真没关系】来源:周到上海
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