牛奶炖雪蛤如何做（牛奶炖雪蛤的功效）
1、做法
（1）雪蛤用自来水浸泡四个小时左右，拣去废弃物洗干净，放开水中煮一会儿，盛起，滴干水份 。
（2）木瓜冼干净表皮，在顶端切出来2/5作盖，木瓜盅切割成锯齿形，挖到核和瓤，木瓜放进炖锅内 。
（3）枸杞子清洗用清小水泡发，雪蛤冷水淘净 。
（4）老冰糖和奶一起煲溶，随后放进雪蛤膏煲三十分钟，添加鲜牛奶，待滚，滚后引入番木瓜盅内，隔水炖三十分钟就可以 。
2、功效
（1）牛奶木瓜炖雪蛤从中医角度来讲可以健脾消食、补中益气 。可以增强脾胃功能，对于便秘、腹胀、食欲不振、头晕等症状有很好的调节作用 。
【牛奶炖雪蛤如何做（牛奶炖雪蛤的功效）】
（2）而从营养学的角度来讲，牛奶木瓜炖雪蛤中的纤维素、果酸、果糖、维生素、钙离子、蛋白质、脂肪含量非常丰富，可以增强人体的免疫力，能够起到灭菌杀虫的功效，对于寄生虫疾病有调节作用，还有补钙的功效 。
推荐阅读
- 牛奶|手撕包菜咸香可口，口感脆嫩贼下饭，家里经常做
- 韩式牛奶南瓜粥怎么做（牛奶南瓜粥的做法）
- 纯牛奶和桃子可以一起榨汁吗（纯牛奶和桃子一起吃会怎么样）
- 冬季保洁小技巧（冬季保洁小技巧介绍）
- 煮牛奶不溢出的方法（如何煮牛奶不溢出）
- 牛奶|别管工资高低，多囤这3种美食，营养又解馋，家中老少皆可吃
- 盒装|牛奶为什么盒装的会更贵？辨别清楚这“3不同”，再买就会挑了
- 鸡蛋布丁怎么做（如何做鸡蛋布丁）
- 牛奶|还要不要脸？被网红咬了一口的芝士，隔天又出现在了餐桌上
- 跑完步能不能喝纯牛奶（跑完步可以喝纯牛奶吗）