●要新鲜
最好给孩子买新鲜的鱼虾肉类 ， 比如说想给孩子买鱼 ， 最好是到鱼场选择新鲜的鱼杀回来给孩子蒸 ， 肉也要选择新鲜的当天买当天给孩子吃 。
●要当季
给孩子选择蔬菜水果的时候 ， 尽可能选择当季的蔬菜水果 ， 这样的蔬菜水果 ， 营养价值更高 ， 也更有利于孩子的健康 。
两不要：不要半成品、不要高脂肪
?不要半成品
比如超市里面剁好的肉馅或者是腌制的腊肠 ， 又或者说是超市里面配好的一些半成品 ， 还有肉罐头等 。
这些半成品 ， 要么就是高盐 ， 要么就是原料不够新鲜 。
?不要高脂肪
给孩子选肉的时候 ， 不要选肥肉或者是鸡皮等这些 ， 来给孩子做辅食 。
孩子饮食有讲究 ， 家长们不要贪便宜 ， 也不要自以为是 。
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