节后第5周：尽情舒展身心
别为瘦身而有压力，还要懂得随时化解心理上的无形压力，而不是一味地压抑 。
首先要找出压力的根源，然后尽可能地释放它们，比如和水来一次亲密接触：泡澡、游泳、桑拿，甚至是畅饮一通矿泉水 。
你可以感觉到，神奇的水不止是和肌肤发生着作用，也在跟自己的内在互为关联，可以潜移默化地松弛紧张的神经 。
感觉饿坏的时候什么都能吃，但是必须适可而止，绝对不可以不加控制 。
可以去喜欢的餐厅犒劳自己一餐吗？可以 。不过不要太晚，因为半夜过后分泌的荷尔蒙不利于减肥 。
节后第5周：尽情舒展身心
别为瘦身而有压力，还要懂得随时化解心理上的无形压力，而不是一味地压抑 。
首先要找出压力的根源，然后尽可能地释放它们，比如和水来一次亲密接触：泡澡、游泳、桑拿，甚至是畅饮一通矿泉水 。
你可以感觉到，神奇的水不止是和肌肤发生着作用，也在跟自己的内在互为关联，可以潜移默化地松弛紧张的神经 。
感觉饿坏的时候什么都能吃，但是必须适可而止，绝对不可以不加控制 。
可以去喜欢的餐厅犒劳自己一餐吗？可以 。不过不要太晚，因为半夜过后分泌的荷尔蒙不利于减肥 。
