坏习惯NO 1：爱吃零食
很多学生都有吃零食的习惯，看看学校旁边那些零食店就知道了 。想要减肥，就要远离零食哦 。不要为不吃零食会影响学习效率为借口 。甚至有些学生认为，我减肥正餐什么都没吃，总该吃点零食来安慰一下肚子吧始 。这可是减肥的最大误区啊，只能是越减越肥了 。其实学习效力和吃的多少基础无关，吃面食和油炸食品，吃了反而会困 。其实，节食不吃正餐的减肥方法并不适合如小蜜蜂般勤奋的学生们 。其实正餐所含的热量绝对照蛋糕点心饮料之类的渣滓食品低得多，只要不是吃的太饱太多，不吃一些高脂肪、高热量的食物就不用太担心了 。反而是你要远离零食，管好自己的嘴 。
坏习惯NO 2：晚睡觉
【减肥有哪些坏习惯】很多学生为了学习会晚睡，而一些大学生也是为了上网、游戏等通宵，熬夜时常有的事 。即使说你要熬夜学习，也要保障肚子空洞无物的睡去，这样才不容易长胖哦 。而且要注意睡前三小时，不论你吃的是水果，还是零食或是饭菜，你吃多少第二天早上就长多少肉 。不仅如此，你吃的夜宵不能充足的被消化还会引起便秘的问题 。晚睡还会使新陈代谢紊乱，让皮肤变差，也可不是减肥MM想要的吧！
