吃什么食物养头发（吃什么食物对头发好）
1、黑芝麻 ， 因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾 ， 通过吃黑芝麻滋补肾经 ， 而有很好的促进头发生长的作用 。
2、猪蹄 ， 因为猪蹄能够补益气血、养发生发 ， 对于气血亏虚所造成的毛发枯黄、容易脱落、稀少而早白的人 ， 适当吃猪蹄有很好的促进头发生长、乌发润发的好处 。
【吃什么食物养头发（吃什么食物对头发好）】
3、核桃 ， 因为核桃当中含有多不饱和脂肪酸 ， 能够调节体内的代谢 ， 进而对于头发的生长有很好的促进作用 。
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