20g白砂糖|冬天吃#精致一人食#芝士烤红薯，暖身又暖心

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老家红薯大丰收，今天就来做一道简单快手，又营养丰富的早餐，一个人的精致早餐～芝士烤红薯，软糯香甜的红薯搭配着奶香浓郁的芝士，超级的好吃！
By 邱邱的厨房日记
用料

红薯 2个
纯牛奶 20g
白砂糖 15g
马苏里拉奶酪适量

做法步骤

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1、准备食材备用

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2、红薯削皮切成薄片，上锅蒸20分钟，蒸熟透

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3、蒸熟后加入白砂糖

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4、加入牛奶

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5、压成泥后放入烤碗抹平整

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6、撒上适量的芝士碎

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7、送入预热好的烤箱上下火，180度烤25分钟

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8、一道简单快手，营养丰富的芝士烤红薯就做好了

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9、超级拉丝，软糯香甜的红薯配着奶香浓郁的芝士碎，超级好吃
小贴士烤箱脾气不同，具体温度根据自己烤箱的脾气调整
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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