亚健康的十大症状是什么？今天为大家解答 。
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step1: 总是觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的症状之一，很多疾病也是会莫名其妙的疲惫的，要注意 。
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【亚健康的十大症状】
step2: 手脚冰凉
经常性的手脚冰凉，说明身体末梢的循环不好，可能阳虚、血淤、气滞 。经常手脚冰冷——说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤
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step3: 晚睡
12点以后睡觉，中医讲究“子午觉”，在11点钱入睡，最利于阴，好给身体在夜间“充够电”，睡觉的时间最晚不要超过11:30，否则会熬过去，变得清醒，不易入睡 。
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step4: 指甲白点
指甲有白点，中医里“爪甲为血之余”，指甲有白点，提醒人的五脏六腑功能失调，尤其是消化系统，身体的营养不够，注意饮食搭配 。
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step5: 指甲竖纹
指甲油竖纹，说明身体处于疲劳状态，可能最近的精神不太好，不管怎么样，该放松心情，调节休息了 。
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step6: 色斑
脸色不好有色斑，可以从情绪和内分泌方面找原因，平时压力大、精神紧张，以及月经失调的人，很容易脸色发黄、暗淡，出现色斑 。
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step7: 体重下降
体重突然下降，如果不是在减肥，半年内，体重下降超过20斤，一定要去医院检查一下，可能患有疾病，如果没有，那或许跟压力和情绪有关 。
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step8: 想吃辣
很想吃辣的东西，人在紧张和疲劳时，口味往往会变重，或者没有食欲，就想吃辣 。
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step9: 不吃主食
有些人为了减肥，不吃或者很少吃主食，但这其实是个误区，减少热量摄入才是正确方法，有个人就是“节食减肥”，不降反增，后来才知道，他奶茶当水喝 。
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step10: 口干
总是觉得口干，可能是津液亏损或者阴虚的表现，阴液不足、津亏、血淤、痰阻等等，都有可能让口干舌燥 。
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