大暑时节可以吃这几样养生食物
大暑是夏季的最后一个时节，但仍然炎热，这个时候大家都贪凉，很容易使得暑湿之气乘虚而入，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者 。此时养生可食药粥，还可以达到冬病夏治的效果，多喝水，还要小心絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥 。除此外还有很多食补方法 。
1.鸭肉：俗话说："防苦夏，多吃鸭 。"鸭肉蛋白质含量高且脂肪低，富含维生素B和维生素e等物质，而且不上火还营养非常丰富 。鸭肉可以滋阴清热，所以在四季当中鸭肉是特别适合做夏季食品的 。
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4.荷叶：天气炎热多雨时，使人容易疲劳，食欲不振 。可以用荷叶泡水喝，或者荷叶包裹鸭肉蒸食，荷叶夏清湿，用来使汤不仅清香油腻，而且还能解渴，尤其适合夏季天口口渴心烦的人吃 。
【大暑时节可以吃这几样养生食物】
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