3. 吃辣怕上火少吃干辣椒
大家尽量少吃加重人体燥热上火的干辣椒 ， 而是应选择适量的鲜辣椒、泡椒或者剁椒 ， 同时注意搭配新鲜的蔬菜、水果和豆制品 ， 补充因吃辣椒出汗而流失的水分 ， 以减小上火的几率 。
文章插图
4. 解辣 ， 喝牛奶可以缓解
吃辣本没什么坏处 ， 只要吃得消 ， 但很多人吃辣“刹不住车” ， 导致吃多了嘴巴、胃部难受 。专家介绍 ， 这时可以喝点儿牛奶缓解一下 ， 美国化学学会指出 ， 牛奶中的酪蛋白可减少辣椒素的 。
5. 这几类人吃辣适可而止
胃部有炎症、有痔疮的人还是少吃为妙 。患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣 ， 辣椒素会刺激黏膜充血水肿 ， 加速肠胃蠕动 ， 从而引起腹泻、腹痛等症状 ， 对消化功能也会有影响 。
推荐阅读
- 秋季饮食养生不是吃得“好”，而是吃的“对”
- 蕨麻的药用功效有哪些
- 利用Excel函数检查Excel表格中每行单元格是否有重复数据的方法
- 麦冬泡水会有哪些功效
- 香烤皮皮虾怎么做好吃
- 南瓜玉米馅儿饺子怎么做好吃
- 杭椒牛柳怎么做好吃
- 葱香发面油粑粑怎么做好吃
- 冬天周黑鸭过期10天能吃吗
- 高山榕果实能吃吗