桑葚的功效与作用以及桑葚干泡水喝的功效与作用 _4类人群不宜吃桑葚

桑葚是生活中具有非常高营养价值的水果，可以治疗肝肾阴血不足引起的各种疾病的功效与作用，而且食用方法也很多，桑葚干泡水尤其适合那种肝肾阴血不足的患者，少年发白发患者，病后体虚、习惯性便秘的患者饮用。下面分享桑葚的功效与作用，桑葚干泡水喝的功效与作用，桑葚怎么吃？桑葚泡酒的正确方法，桑葚泡酒有什么功效和作用？桑葚的禁忌，4类人群不宜吃桑葚等六大百科。

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桑葚
一、桑葚的功效
桑葚，全国各地均有栽培，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，鲜食或泡酒均可，具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、乌发明目、美容养颜等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
1、助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于缓解消化不良及习惯性便秘。
桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑葚也是补血佳品。
3.、美容养颜
桑葚含有大量的维生素c、花青素，不但可以美白皮肤，还能延缓衰老，适宜女性食用。
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
5.、防止血管硬化
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
6、增强免疫力
桑葚含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同点，那就是都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力。

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桑树
二、桑葚的作用
桑葚滋味酸酸甜甜，所以许多人都喜欢吃，因此市场销量长短常高的，桑葚一般在夏日才会大量上市，下面请看桑葚的作用。
1、桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联，所以桑葚也是补血佳品。
3、桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功。
4、桑葚中所含的芸香苷、花青素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，预防癌症的功效。

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新鲜桑叶图片
三、桑葚干泡水喝的的效用与作用
桑葚干含有特别丰富的脂肪酸、铁元素、维生素C，而且还富含活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、尼克酸等成分，桑葚干营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚干泡水喝有下面这些功效与作用。
1、健脾胃助消化。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等养分物资，能促成脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之效用，可用于医治因消化不良而致使的腹泻。
2、防癌抗癌。桑葚果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等养分成份，都拥有防止肿瘤细胞散布，幸免癌症突发的作用。
3、加强免疫功能。桑葚的一大效用就是可以加强人体的免疫功能，帮忙保持人体的”养分平衡，削减细菌侵袭。